Su, vücut fonksiyonlarını düzenleyerek sindirim sisteminden böbreklere kadar pek çok önemli organın sağlıklı çalışmasını destekler.

Günlük yeterli miktarda su tüketimi, cilt sağlığını korur, enerji seviyelerini artırır ve odaklanmayı destekler, böylece genel sağlık ve zindelik için kritik bir rol oynar.

Su ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar, bu da hastalıklardan korunmada önemli bir faktördür.